Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää ihon suojamuurista: Vaurioituminen, oireet ja hoito
Ihon suojakerroksen rooli ihon terveydelle on elintärkeä. Se toimii esteenä ympäristön haitallisille vaikutuksille ja auttaa ylläpitämään kosteutta ihossa. Kun suojamuuri vaurioituu, se voi johtaa moniin ihosairauksiin ja ongelmiin. Tässä artikkelissa käsittelemme ihon suojamuurin merkitystä, sen vaurioitumisen oireita ja hoitovaihtoehtoja.
Mitä on ihon suojamuurin vaurioituminen?
Ihon suojakerros koostuu rasvoista, kuten lipideistä ja keramideista, sekä kosteuttavista tekijöistä, kuten hyaluronihaposta. Tämä seos muodostaa ihon pintakerroksen, joka auttaa säilyttämään kosteutta, suojaten siten ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä.
Ihon suojamuurin vaurioituminen voi tapahtua monista syistä, kuten:
- Liiallinen pesu: Ihon peseminen tarpeettoman usein tai ihon tarpeisiin nähden liian voimakkaiden puhdistusaineiden käyttö voi poistaa ihon luonnollisia öljyjä ja heikentää siten suojamuuria.
- Liiallinen kuorinta: Kuoriminen on suositeltavaa jokaiselle ihotyypille, mutta liian vahvojen tuotteiden käyttö tai kuoriminen tarpeettoman usein, voi helposti vaurioittaa ihon suojakerrosta.
- Kuivuus: Ilmasto-olosuhteet, kuten kylmä tai kuiva ilma, voivat kuivattaa ihoa ja aiheuttaa suojamuurin vaurioita.
- UV-säteily: Liiallinen altistuminen auringon UV-säteilylle voi vahingoittaa ihon suojamuuria ja aiheuttaa muun muassa ihon ennenaikaista ikääntymistä.
- Kemialliset aineet: Tietyt kemikaalit voivat ärsyttää ihoa ja vaurioittaa suojamuuria. Esimerkiksi liian vahvat kemialliset kuorinnat ovat tästä hyvä esimerkki, mutta myös omalle ihotyypille liian vahvat tai vääränlaiset aktiiviainesosat voivat aiheuttaa vaurioita.
Ihon suojamuurin vaurioitumisen oireet
Ihon suojamuurin vaurioituminen voi ilmetä monella tavalla, kuten:
- Kuivuus: Ihon kosteuspitoisuuden lasku on yksi ensimmäisistä merkeistä suojamuurin vaurioitumisesta. Iho saattaa tuntua kuivalta ja hilseilevältä.
- Ihottumat: Ihon suojamuurin heikentyminen voi altistaa ihon tulehduksille ja ihottumille, kuten ekseemalle tai psoriaasille.
- Ärsytys: Ihoärsytys ja punoitus voivat olla merkkejä siitä, että suojamuurin tasapainossa on ongelmia.
- Herkkyys: Vaurioitunut suojamuuri voi tehdä ihon herkemmäksi ulkoisille ärsykkeille, myös kosmetiikalle.
- Kutina: Ihon kuivuminen ja ärsytys voivat aiheuttaa kutinaa, mikä voi olla merkki suojamuurin heikkenemisestä.
Vaurioituneen ihon suojamuurin hoito
Onneksi on olemassa monia tapoja hoitaa ja vahvistaa ihon suojamuuria. Tässä muutamia vinkkejä:
- Kosteuttavat voiteet: Käytä kosteuttavia tuotteita, jotka auttavat palauttamaan kosteuden ihoon ja vahvistamaan suojakerrosta.
- Hellävarainen puhdistus: Vältä voimakkaita puhdistusaineita ja suosi sen sijaan hellävaraisia koostumuksia, jotka eivät kuivata ihoa.
- Aurinkosuoja: Muista aurinkovoide joka ikinen päivä suojataksesi ihoa UV-säteiltä, estääksesi sekä suojamuurin vaurioitumisen että ennenaikaiset ikääntymisen merkit, joiden syntyyn UV-säteily on ehdottomasti suurin tekijä.
- Ruokavalio: Syö tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja rasvoja, jotka voivat auttaa vahvistamaan suojamuuria sisältäpäin.
- Vältä ärsyttäviä aineita: Vältä voimakkaita kosmetiikkatuotteita, kuten mekaanisesti kuorivia tuotteita, jotka voivat ärsyttää ihoa ja heikentää siten suojamuuria.
Parhaat ainesosat ja tuotteet vaurioituneen ihon suojamuurin hoitoon
Tässä muutamia parhaita ainesosia sekä tuote-ehdotuksia, jotka voivat auttaa vahvistamaan ja korjaamaan ihon suojamuuria:
- Centella on perinteinen korealainen hanbang -ainesosa, joka rauhoittaa ihoärsytystä tehokkaasti, auttaa säilyttämään ihon kosteuden ja sillä on luontainen tulehdusta lievittävä vaikutus.
- Viherkameleontti eli heartleaf rauhoittaa ihoa ja ihon tulehduksia.
- Pujo eli mugwort rauhoittaa ihoa tehokkaasti ja vähentää punoitusta. Lisäksi se auttaa tasapainottamaan ihon kosteustasapainoa ja sillä on hoitava antiseptinen vaikutus.
- Keramidit ovat luonnollisia rasvoja, jotka ovat olennainen osa ihon suojamuuria. Lisäämällä ihonhoitorutiiniisi keramideja sisältäviä tuotteita, voit auttaa vahvistamaan ihon suojamuuria ja estämään kosteuden haihtumista.
- Pantenoli eli B5 vitamiini rauhoittaa ärtynyttä ihoa sekä pieniä pintatulehduksia, lieventää kutinaa ja kosteuttaa ihoa.
- Hyaluronihappo on tehokas kosteuttaja, joka auttaa palauttamaan kosteuden ihoon ja parantamaan suojamuurin toimintaa.
- Niasiiniamidi on tehokas antioksidantti, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan suojamuurin toimintaa.
- Aloe vera on rauhoittava ainesosa, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja ärsytystä sekä edistämään suojamuurin paranemista. Aloe veralla voi myös tehostaa muiden rauhoittavien ainesosien, kuten viherkameleontin, vaikutusta.
- Antioksidantit kuten C-vitamiini ja E-vitamiini, auttavat suojaamaan ihoa vapailta radikaaleilta ja vahvistamaan suojamuuria.
Näitä ainesosia sisältävät ihonhoitotuotteet voivat auttaa parantamaan suojamuurin terveyttä ja edistämään ihon hyvinvointia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että jokaisen ihon tarpeet ovat yksilöllisiä.
Ihon suojamuurin terveys on olennainen osa ihon yleistä hyvinvointia. Sen vaurioituminen voi johtaa moniin ikäviin oireisiin, kuten kuivuuteen, ärsytykseen ja ihottumiin. Onneksi on olemassa monia tapoja hoitaa ja vahvistaa suojamuuria, jotta iho pysyy terveenä ja hyvinvoivana.
Kosmetologimme neuvoo sopivien tuotteiden valinnassa myös herkistyneelle iholle. Jos sinulla on kuitenkin jatkuvia iho-ongelmia, jotka eivät tasaannu ihon kunnolle valikoiduilla hoitotuotteilla, kannattaa aina kääntyä ihotautilääkärin puoleen saadaksesi lisäohjeita ja hoitoa.
Draelos, Zoe Diana. "The latest cosmeceutical approaches for anti-aging." JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft 4.11 (2006): 935-938. Pappas, Apostolos. "Epidermal surface lipids." Dermato-endocrinology 1.5 (2009): 72-76. Rawlings, Ann V. "Trends in stratum corneum research and the management of dry skin conditions." International journal of cosmetic science 25.1-2 (2003): 63-95. Sivamani, Raja K., et al. "Clinical effects of hydration, moisturization, and pH of the skin of human stratum corneum: A systematic review and meta-analysis." JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft 17.7 (2019): 663-677.
